تعرف على أهم أسباب وأعراض حموضة المعدة وطرق علاجها

متابعه : وفاء سليمان محمد

تعد الحموضة المعوية من المشاكل المرضية المزعجة للغاية، وسببها عودة حمض المعدة إلى المريء (يُطلق عليه أيضًا حمض الجزر وهو يشبه ألمًا حارقًا خلف عظمة الصدر، والأمر قد يكون مشكلة عارضة وتمر ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من الحموضة المستمرة ، كما أن السبب الرئيسي لحدوث حموضة المعدة هو خلل في المعدة يسمى فتق الحجاب الحاجز، ويحدث هذا عندما يتحرك الجزء العلوي من المعدة فوق الحجاب الحاجز، وهي عضلة تفصل معدتك عن صدرك، وتساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة.

أهم الأسباب الخطيرة لحموضة المعدة ما يأتي:

• تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء بعد الوجبة مباشرة.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• تناول وجبة خفيفة بالقرب من وقت النوم.
• تناول بعض الأطعمة، مثل: الشوكولاتة والحمضيات والطماطم والنعناع والثوم والبصل والأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية.
• شرب بعض المشروبات، مثل: الكحول أو المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة.
• التدخين.
• الحمل.
• تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين أو أدوية ضغط الدم.

طرق علاج الحموضة:
• تناول بعض الادوية بعد استشارة الطبيب ولكن يوجد بعض الاقتراحات المنزلية لعلاجها:
•الحليب والزبادي:
يعد الحليب هو علاج مثالي للحموضة خاصة الحليب البارد أو بدرجة حرارة الغرفة، حيث يخفف الحموضة على الفور، فهو مضاد طبيعى لها لأنه غني بأملاح الكالسيوم التى تحيد الحمض، أما الزبادي فهو طريقة أخرى للتحكم في الحموضة، حيث بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم فهو أيضًا بروبيوتيك طبيعي يوفر أمعاء أكثر صحة وهضم أفضل.

• العسل:
أظهرت الأبحاث أن تناول ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ يساعد في علاج الحموضة، حيث إن إضافة بعض الليمون إليه يجعله عامل قلوي جيد يعمل على تحييد الحمض في المعدة.

• الفواكه الحمضية:
تترك الفواكه الحمضية مثل البرتقال رمادًا قلويًا مما يؤدي إلى تحييد الأحماض فى المعدة، كما أنها تضيف الألياف التي تحسن الهضم والصحة، ويعتبر تناول فواكه طازجة يوميًا استراتيجية جيدة للتحكم في الحموضة، كما تعتبر الفاكهة خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة التى يعد تناولها بين الوجبات طريقة جيدة للتحكم في الحموضة.

• الموز:
يعتبر الموز أيضًا فاكهة مفيدة للغاية لمعدتك ويوصى بتضمينه فى النظام الغذائى، فهو مصدر غنى بالألياف التى تساعد فى تحسين الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم الذى يعمل على زيادة إنتاج المخاط فى المعدة مما يؤدى إلى تقليل تكوين الأحماض الزائدة.

• اللبان:
مضغ اللبان يعتبر طريقة جيدة لمحاربة حموضة المعدة خاصة اللبان الخالى من السكر الذى يساعد في زيادة إنتاج اللعاب وتطهير المريء من الأحماض المؤلمة.